do roboty

[...] A :-) I dziękuję za prezent 8-) Pewnie mnie sponiewiera jak nie wiem co, a mimo to ciesze się jak glupia, hehe. Nikt nie sprezentuje mi nic lepszego. ;-D Teraz kupa roboty przedświątecznej, ale w święta, w chwili uwolnienia się od goszczenia za stołem, przeanalizuję wszystko dokładnie i jak coś to będę dręczyć pytaniami. };-) Lady, [...]

[...] 6 miesięcy amatorka Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki lawka drążek Dieta : wlasnej roboty ale jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: amatorsko na atlasie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Do innego sprzętu nie bardzo... Mieszkam na wiosce, więc zawsze można skombinować jakiś drążek, bądź hantle swojej roboty

chwile chwile zakładasz temat jako "Jarcyś" a odpisujesz jako "JaroPelo" Sprzedaj ten sprzęt i zainwestuj w normalny który ci bedzie służył DŁUGIE LATA do tego dodaj troche rzeczy własnej roboty i masz mało siłownie na swoje potrzeby i wtedy można coś myśleć. Na ten moment może dadza rade ci pomoć w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH :-)

spawarke mam za darmo, rury mam za darmo, igły do spawania z roboty od ojczyma - za darmo ;p

Gdy robie sobie po treningu np krete i bcaa to mozna tak zrobic zeby do jeden butelki to wszystko wlac czy osobno bo wtedy mniej roboty

[...] ostatni kurs vanem w ten dzien dostawy to ok 80km przejechalem 1 jedynce, bylo glosno i wolno ale warto bylo, potem widzialem ze kupili nowego vana%-) raz szefa , taki maly byl knypek 50kg, wrzucilem do durzego koza na smieci i wyszedlem z roboty... teraz im czlowiek starszy to juz tak sie nie chce , nie wiem co sie dzieje, starosc nie radosc%-)

[...] sałatka warzywna) 26.12 obfita miska mięsna (gęś, baran, dzik) i tłusta, orzechowa i serowa (owcze) węgle + "grzechy": -7 szt orzechy czeko -1/3 pomarańcza -wiśniówka mojej roboty (małosłodka) + warzywa 27.12 (na oko) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea75536233d949df9bbb003cf5be83ee.png 28.12 (na oko) [...]

[...] obciążenia mam narazie 40kg, ale w następnym tygodniu jadę odebrać jeszcze 31.5kg(bedzie sporo małych krążków do regulacji). Ostatni plan jaki robiłem chmm... Zacząłem od FBW, ale posiadałem wtedy tylko hantle domowej roboty 2*8kg, wiec to taki typowy trening domatora bardziej był, a teraz robię już 4-ty tydzień ten plan który przedstawiłem.

Jagoda co tu duzo mówic jest Ciebie o połowe mniej... Kawał solidnej roboty :-) Nie wiem w sumie, co ty nadal o tym odchudzaniu mówisz bo juz nie widze tu ostrej redukcji, starczy, plecy ci wychudly bardzo, treba by tu dodac miesni bo sterczy i kregoslup i żebra. Jak sie napinasz nie pochulaj glowy do przodu w tej pozycji łopatki sie sciaga i [...]

Tak, ale z tego, co czytam na forum, to za dobrej sylwetki tym nie wyrobie...a sztange i krązki dokupię, bo po szkole do jakiejś roboty przez jakiś czas pójde :) Zmieniony przez - Departed w dniu 2012-01-02 22:16:18

[...] ale wszystko jest do zrobienia *** ok, pierwsza spowiedz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a021e03f8184070b130ebb2b72be75f.png + w pierwszym posilku 150g pasztetu z krolika domowej roboty, nie wiedzialam jak to wpisac kalorycznie jest lepiej niz myslalam, ale fakt, staralam sie wczoraj bo wiedzialam ze wypiske mam dac%-) Zmieniony przez - gruszka85 w [...]

[...] ja planuję zapisać się na BJJ, po redukcji i lekkim masowaniu ;-) Sporty walki fajna rzecz. Ja planuje do Szkoły Policyjnej iść po liceum i tam z tego co wiem drążek i biegi podstwa, dlatego również będę chciał poprawić te sprawy, ale dużo roboty przede mną.. Pierw fat potem reszta ;-) No nic, ale 3mam za Ciebie kciuki, powodzenia ;-)

eee tam ładnie, patrząc na Ciebie to moje rege to rege na lenia Taaaa, za to patrząc na Ciebie moja redukcja to redukcja lenia. ;-) Kawał dobrej roboty, masz prawo do odpoczynku! :-D Karczek, kark... co za różnica. %-)

[...] za zaproszenie. W ogóle to świetnie, że od zeszłego roku aktywnie działasz na tym forum na rzecz rozpowszechniania tej mało znanej w Polsce federacji. Robisz kawał dobrej roboty, ale niestety muszę grzecznie odmówić. W tym roku nie czuję się na siłach. Chcę dorzucić masy mięśniowej. Z obecną formą nie zwojowałbym zbyt wiele. Przypuszczam, że [...]

nie boj sie ,ja ich okiełznam poganow irlandzkich%-) haha mi to pasi, ja mam ubaw do tego kaska leci, teraz idzie weekend wiec bede mial roboty ze ho ho, jestem na urlopie to dorabiam, jak zaczne wycyciagac wiecej niz 1k per wk na tym to rzucam robota%-) ide robic koryto

4-5kg mięsa nie jest tak szybko do zrobienia na sucho, trzeba ćwiczyć, jeść i powoli będzie szło, kreatyna za Ciebie roboty nie zrobi

I jak Ci wyszła szynka własnej roboty?:-) Tak jak mówisz nie wiadomo co tam jest i czego tam dodają... W artykule na portalu potreningu.pl pisze " Niestety można natrafić na produkt, który mięsa ma zaledwie 30 – 50%" Każdy jest inny i na każdego działa inaczej dany trening, więc musisz ten odpowiedni.:-) Co do brzucha. Nie wiem czy katowanie ma [...]

1) nikt tu czarnej roboty za kogoś nie odwala. Sam cos ułóż, pokaż że Ci zależy, a wtedy zapewne chętny do poprawienia się znajdzie. 2) nie trzeba mieć ściśle ułożonej diety. Byle by znać podstawy,co jeść a czego unikać. 3) na początku są zbędne. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-01-07 12:45:10

pika dam Ci szanse, bedziesz sciagal te na traktorach%-) wlatuj do dublina, to Cie zatrudnie, od poniedzialku msuze kogos wziasc bo inaczej nie wyrobie sie na dwie roboty, college, silka, masakra